Ризото с ориз Арборио и сьомга
Продукти:
- 1 ч.ч. ориз арборио
- 400 г сьомга
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 2 с.л. масло
- 60 мл. бяло вино
- 600 мл. вода
- черен пипер
Рецепта:
Оризът се почиства и се изплаква, докато водата се избистри.
В загретите масло и зехтин се запържва накълцаният чесън. Слага се оризът и леко се запържва. Налива се виното и се оставя за няколко минути да се редуцира на по-ниска температура.
След това на части се налива бульонът и ризотото се готви, докато поеме течността и омекне.
През това време сьомгата се подправя със сол и черен пипер. Запича се в загрято масло до готовност, месото трябва да порозовее хубаво. Рибата се нарязва на парчета и се добавя към ризотото.
Ястието се поръсва по желание с накълцан магданоз и се сервира, докато е топло.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 232 г | |
Калории | 240 кал | |
Въглехидрати | 27 г | 48% |
Мазнини | 6 г | 24% |
Белтъчини | 16 г | 29% |
Холестерол | 45 мг |