Ориз с бамя, соев сос и сос терияки на тиган

Ориз с бамя, соев сос и сос терияки на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се сварява предварително в съотношение с водата 1 към 2.

Бамята се почиства много добре. Лукът и чесънът се нарязват на много ситно. Червената чушка се нарязва на кубчета. Дълбок тиган се загрява.

Бамята се готви, като често се разбърква, за около две-три минути. Подправя се със сок от лайм, след което се изважда и се оставя настрана.

В същия тиган се задушават лукът и чесънът. Добавя се червената чушка и се готви няколко минути, докато омекне.

След това се слагат оризът, соевия сос и соса териаки. Ястието се готви, докато оризът е готов и се смеси добре със зеленчуците. Бамята се връща в тигана и се разбърква. По желание ястието се подправя с още соев сос.

Оризът се сварява предварително в съотношение с водата 1 към 2.

Бамята се почиства много добре. Лукът и чесънът се нарязват на много ситно. Червената чушка се нарязва на кубчета. Дълбок тиган се загрява.

Бамята се готви, като често се разбърква, за около две-три минути. Подправя се със сок от лайм, след което се изважда и се оставя настрана.

В същия тиган се задушават лукът и чесънът. Добавя се червената чушка и се готви няколко минути, докато омекне.

След това се слагат оризът, соевия сос и соса териаки. Ястието се готви, докато оризът е готов и се смеси добре със зеленчуците. Бамята се връща в тигана и се разбърква. По желание ястието се подправя с още соев сос.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 331 г
Калории 638 кал
Въглехидрати 127 г 81%
Мазнини 8 г 12%
Белтъчини 13 г 9%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: