Паста талятели (или фетучини) с пилешко филе, готварска сметана, броколи и кашкавал
Продукти:
- 1/2 кг талятели
- 1/2 кг пилешко филе
- 150 г спанак
- 250 мл. течна сметана
- 1 жълтък
- 2 с.л. зехтин
- индийско орехче
- сол
Рецепта:
Пилешкото филе се подсушава и нарязва на малки хапки. Запържва се в загрят зехтин.
След като стане златисто се изважда и на негово място се слага накълцаният спанак. Залива се със сметаната и се готви, докато намали значително обема си.
През това време се сваряват талятелите. Отцеждат се и се измиват със студена вода.
Пастата и сосът се смесват в тенджерата и се овкусяват със сол и черен пипер. Разбъркват се и се добавя жълтъкът. Отново се разбърква и ястието се оставя на топъл котлон за 4-5 минути, така че сосът да се сгъсти и ароматите да се смесят.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 358 г | |
Калории | 840 кал | |
Въглехидрати | 97 г | 47% |
Мазнини | 30 г | 33% |
Белтъчини | 45 г | 22% |
Холестерол | 205 мг |