Таратор с авокадо, краставица и мента
Продукти:
- 1 краставица
- 1 авокадо
- 2 стръка пресен лук
- 1/4 ч.ч. прясна мента
- 1/2 ч.ч. кисело мляко
- 1 1/2 ч.ч. вода
Рецепта:
Краставицата се нарязва на кубчета. Авокадото и пресният лук се почистват и се нарязват на едро.
Слагат се в блендер и се добавят прясната мента, киселото мляко и водата. Продуктите се пасират.
Готовият таратор се разпределя в купички и се оставя да се охлади преди да се поднесе.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 258 г | |
| Калории | 112 кал | |
| Въглехидрати | 8 г | 26% |
| Мазнини | 9 г | 65% |
| Белтъчини | 3 г | 10% |
| Холестерол | 4 мг |
Сподели:
