Доматена крем супа с амарант
Продукти:
- 400 г стерилизирани домати от буркан
- 1 стрък праз
- 1/2 ч.ч. амарант
- 1 ч.л. зеленчуков бульон
- 1/2 л. вода
- 1 с.л. захар
- 1 ч.л. босилек
- 1 с.л. зехтин
Рецепта:
В тенджерата се загрява зехтина с малко вода. Нарязаният на колелца праз се запържва, след няколко минути, се добавят стерилизираните домати от буркан. Поръсват се със захар, прибавя се амаранта и се разбъркват.
Зеленчуковият бульон се разтваря в горещата вода и се налива в тенджерата. Супата се вари около 20 минути.
Накрая се подправя с накълцан босилек и се пасира до хомогенност. Готовата доматена крем-супа се сервира по желани с натрошено сирене или крутони.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 169 г | |
Калории | 42 кал | |
Въглехидрати | 7 г | 69% |
Мазнини | 1 г | 22% |
Белтъчини | 1 г | 10% |
Холестерол | 0 мг |