Тиквеник без кори за баница с ябълки, мед и орехи
Продукти:
Рецепта:
Тиквата и ябълките се почистват и се настъргват.
Яйцата се разбиват с меда, ванилията и кокосовото брашно.
Към плодовете се добавят смлените орехи и яйчената смес. Разбърква се и се разпределя в намазнена тава.
Тиквеникът се поръсва с канела и се пече около 50 минути в загрята на 220 градуса фурна.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 133 г | |
| Калории | 124 кал | |
| Въглехидрати | 18 г | 53% |
| Мазнини | 6 г | 40% |
| Белтъчини | 3 г | 9% |
| Холестерол | 47 мг |
Сподели:
