Пикантни свински джолани, варени и печени на фурна с фъстъци
Продукти:
- 2 свински джолана
- 2 глави лук
- 2 моркова
- 2 ч.л. вегета
- 6 с.л. мед
- канела
- джинджифил на прах
- балсамов оцет
- черен пипер
- фъстъци
Рецепта:
Свинските джолани се измиват добре и се слагат в тенджера. Налива се вода и се слагат нарязаните на едро лук, моркови, вегета и черен пипер на зърна.
Оставят се да врат около 2 часа.
Медът се разбърква с малко бульон, канела, джинджифил на прах и балсамов оцет. Сместа се нагрява, докато се сгъсти.
Свинските джолани се слагат в тава и се намазва с приготвената глазура. Пекат се около 15 минути в загрята фурна на 150 градуса.
По време на печенето се намазват с още глазура. Една шепа фъстъци се изпичат на сух тиган. След това се натрошават и се поръсват върху месото.
Джоланите се запичат за още 2-3 минути.
Време за приготвяне:
140 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 147 г | |
Калории | 281 кал | |
Въглехидрати | 11 г | 16% |
Мазнини | 20 г | 65% |
Белтъчини | 14 г | 20% |
Холестерол | 60 мг |