Магданозено смути с ананас, селъри, рукола и мента

Магданозено смути с ананас, селъри, рукола и мента - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ананасът се измива и се почиства. След това се обелва и средната част се премахва.

Руколата, селърито и ментата се измиват много добре и се подсушават. Нарязват се на парчета и заедно с ананаса се слагат в блендер.

Налива се водата и смутито се пасира до хомогенност.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 420 г
Калории 122 кал
Въглехидрати 30 г 88%
Мазнини 1 г 7%
Белтъчини 2 г 6%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: