Пилешка каша с домати и чушки в тенджера
Продукти:
- 1 пиле
- 2 глави лук
- 1 червена чушка
- 2 с.л. доматено пюре
- 1 ч.л. сол
- 2 ч.л. червен пипер
- 4 с.л. брашно
- чубрица
Рецепта:
Пилето се нарязва на порции и се задушава. Добавят се нарязаните лук и червена чушка.
Слагат се доматеното пюре, червен пипер и сол на вкус. Ястието се вари около 15 минути. Добавя се вода до желаната консистенция.
От брашното и водата се прави каша. Излива се в тенджерата, за да се сгъсти ястието. Разбърква се добре и готовата пилешка каша се поръсва с чубрица.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 318 г | |
Калории | 542 кал | |
Въглехидрати | 18 г | 14% |
Мазнини | 32 г | 55% |
Белтъчини | 42 г | 32% |
Холестерол | 159 мг |