Бананови мъфини без захар с пълнозърнесто брашно, фурми и кокосово брашно

Бананови мъфини без захар с пълнозърнесто брашно, фурми и кокосово брашно - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бананите и почистените фурми се пасират в блендер. След това се слагат в купа и се добавят канелата и кокосовото масло. Продуктите се разбъркват добре.

Содата бикарбонат се шупва в киселото мляко. След това се слага при останалите продукти и се добавя пресятото брашно. Сместа се разбърква и се разпределя в намазнени форми за мъфини.

Кексчетата се пекат в загрята на 180 градуса фурна за около 30 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 45 г
Калории 90 кал
Въглехидрати 17 г 73%
Мазнини 2 г 20%
Белтъчини 2 г 9%
Холестерол 6 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Лесни мъфини с банани и шоколад (тесто от брашно, олио, яйце и кисело мляко)

Бананови мъфини с орехи и канела

Мъфини с банан, ябълка и хрупкава кокосова коричка