Пилешка супа по китайски с юфка, гъби и соев сос
Продукти:
- 1 пиле
- 30 г гъби печурки
- 3 пилешки бульон
- 250 г зеленчуков микс
- 50 г юфка
- 30 мл. соев сос
- 1/2 ч.л. чили на прах
- хималайска сол
Рецепта:
Гъбите печурки се накисват за няколко часа. След това се отцеждат и се нарязват на ивици.
Два литра и половина вода се слага да заври. Стриват се пилешките бульона и се слага нарязаното на 4 части пиле. Оставя се да се вари около 1 час.
След това пилето се изважда, обезкостява се и се накъсва.
Зеленчуковият микс се слага в бульона заедно с гъбите и юфката. Варят се около 20 минути.
Месото се връща в супа и се подправя с малко соев сос. Оставя се да къкри до готовност и се овкусява с чили на прах и хималайска сол на вкус.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 208 г | |
Калории | 370 кал | |
Въглехидрати | 13 г | 15% |
Мазнини | 22 г | 55% |
Белтъчини | 29 г | 32% |
Холестерол | 106 мг |