Суфле от варено пилешко месо от филе и сметана във формички на водна баня
Продукти:
- 400 г пилешко филе
- 1 ч.ч. готварска сметана
- 2 белтъка
- 1 жълтък
- 2 с.л. масло
- сол
Рецепта:
Пилешкото филе се сварява в подсолена вода, докато омекне. След това се оставя леко да изстине и се смила.
Към него се добавят половината готварска сметана, 1 жълтък от яйцата, разтопеното масло и 2 белтъка - разбити на сняг.
Сместа се разбърква и се разпределя в намазнени формички. Суфлетата се варят на водна баня около 1 час.
Всяка порция се сервира с малко готварска сметана.
Време за приготвяне:
120 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 196 г | |
Калории | 394 кал | |
Въглехидрати | 2 г | 3% |
Мазнини | 31 г | 73% |
Белтъчини | 25 г | 26% |
Холестерол | 298 мг |