Пилешко бон филе печено на скара или грил тиган в алкохолна марината от водка, чесън и мед
Продукти:
- 1/2 кг пилешко бон филе
- 100 мл. водка
- 1 лимон
- 6 скилидки чесън
- 4 с.л. зехтин
- 4 с.л. мед
- сол
Рецепта:
Приготвя се марината от водка, пресен сок от лимона, счукан чесън, зехтин, мед и сол.
Пилешките бонфиленца се поставят в маринатата за поне час, след което се мятат на гореща скара или грил тиган. Пекат се по 2-3 минути на страна.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 363 г | |
| Калории | 573 кал | |
| Въглехидрати | 17 г | 19% |
| Мазнини | 21 г | 39% |
| Белтъчини | 52 г | 43% |
| Холестерол | 163 мг |
Сподели:
