Пататник с варени картофи, спанак, сирене, яйца и лук на на фурна
Продукти:
- 300 г картофи
- 200 г спанак
- 3 яйца
- 150 г сирене
- 1 глава лук
- 3 с.л. олио
- джоджен
- сол
- масло
Рецепта:
Картофите се сваряват, след това се оставят на изстинат, обелват се и се настъргват.
Спанакът се бланшира и нарязва на ситно.
Смесват се яйцата, картофите, спанакът, настърганият лук, натрошеното сирене, джоджен и сол на вкус. Сместа се разбърква добре и се изсипва в тавичка.
Пататникът се пече на умерена фурна около 15-20 минути, докато се зачерви и яйцата стегнат.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории и хранителна стойност:
| Порция | 228 г |
| Калории | 274 кал |
| Белтъчини | 13 г |
| Мазнини | 17 г |
| Въглехидрати | 19 г |
| Холестерол | 174 мг |
Сподели:
