Салата от черна леща (белуга) с домати и сирене

Салата от черна леща (белуга) с домати и сирене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Черната леща се измива и се сваряват във вряща подсолена вода (1:2). Готви се около 20 минути, след което се отцежда и се оставя да се охлади.

Лукът се нарязва на полумесеци и се залива с кипяща вода и 1 с.л. оцет. След около 10 минути се отцежда от маринатата.

Доматите се нарязват на кубчета и се смесват с лука и лещата. Салатата се овкусява със сол, оцет и зехтин и се разбърква.

Отгоре се разпределя нарязано на кубчета сирене.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 180 г
Калории 323 кал
Въглехидрати 35 г 43%
Мазнини 12 г 33%
Белтъчини 20 г 25%
Холестерол 33 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: