Каша със спанак,сирене, яйце и кисело мляко

Каша със спанак,сирене, яйце и кисело мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зехтинът се загрява и брашното се запържва. След това се добавя нарязаният спанак и се готви при постоянно бъркане около минути. Наливат се половин чаша вода и се посолява на вкус. Когато сместа кипне, температурата на котлона се намалява и ястието къкри около 5 минути.

Яйцето се разбива с киселото мляко и накълцания магданоз. Бавно и внимателно се изсипва при спанака и кашата се разбърква. Сваля се от котлона и се поръсва с натрошено сирене.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 452 г
Калории 456 кал
Въглехидрати 27 г 23%
Мазнини 31 г 59%
Белтъчини 22 г 19%
Холестерол 151 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: