Салата с маринован артишок, червени чушки, моркови и каперси и козе сирене
Продукти:
- 60 г маринован артишок
- 1 краставица
- 1 червена чушка
- 1 морков
- 30 г каперси
- 40 г козе сирене
- 4 с.л. зехтин
- 4 с.л. лимонов сок
Рецепта:
Чушките и морковите се нарязват на жулиени и се овкусяват със зехтин, лимонов сок и сол.
Краставицата се нарязва на тънки ивици с помощта на белачка за картофи и се поставя в основата на чинията.
Отгоре се поставя сместа от чушки и моркови, а върху тях - артишок от консерва, който е предварително нарязан на ситно.
Салатата се поръсва с каперси. Отново с помощта на белачка се нарязват люспи от козето сирене, които се поставят на върха.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 168 г | |
Калории | 142 кал | |
Въглехидрати | 8 г | 22% |
Мазнини | 11 г | 66% |
Белтъчини | 5 г | 14% |
Холестерол | 11 мг |