Варен боб бакла с доматен сос, лук и магданоз
Продукти:
- 2 ч.ч. бакла
- 1 глава кромид лук
- 200 мл. доматен сос
- 2 с.л. магданоз
- 4 с.л. зехтин
- 1 1/2 с.л. червен пипер
- сол
Рецепта:
Баклата се накисва във вода за 1 ден и след това се обелва.
Нарязаният на ситно лук се задушава в загрят зехтин. Когато омекне, се прибавя баклата. Поръсва се с червен пипер и се оставя да се задържи.
Прибавя се доматеният сос и се наливат 200 мл вода. Когато започне да ври, котлонът се намалява и ястието къкри, докато сосът се сгъсти.
Малко преди да се свали от котлона се поръсва със сол и накълцан магданоз.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 167 г | |
Калории | 365 кал | |
Въглехидрати | 53 г | 56% |
Мазнини | 9 г | 22% |
Белтъчини | 22 г | 24% |
Холестерол | 0 мг |