Марината за пилешко филе на фурна с кисело мляко, горчица и печен сусам
Продукти:
- 2 с.л. кисело мляко
- 2 с.л. горчица
- 4 с.л. зехтин
- 1 ч.л. сол
- сусам
Рецепта:
Киселото мляко се разбърква със зехтина и горчицата. Посолява се. Добавя се запечен на сух тиган сусам.
Пилешкото филе се слага в разбърканата марината и се оставя да се овкуси (покрито и в хладилник) за поне 8 часа до 1 денонощие.
След това маринованото пилешко филе се пече във фурна.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 24 г | |
| Калории | 71 кал | |
| Въглехидрати | 1 г | 6% |
| Мазнини | 7 г | 89% |
| Белтъчини | 1 г | 6% |
| Холестерол | 1 мг |
Сподели:
