Бърза и лесна закуска с елда, стафиди, круши и кисело мляко

Бърза и лесна закуска с елда, стафиди, круши и кисело мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Елдата се запича леко в сух тиган, сваля се от котлона и се залива с прясното мляко. Добавят се щипката сол и стафидите. Оставя се да изстине и да поеме течността, като се разбърква от време на време.

На сутринта, преди консумация, се добавят настърганата круша, кисело мляко и се поръсват ядките. Подслажда се на вкус.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 483 г
Калории 679 кал
Въглехидрати 126 г 70%
Мазнини 13 г 17%
Белтъчини 26 г 15%
Холестерол 36 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: