Нисковъглехидратни какаови палачинки с авокадо и кокосови стърготини (с подсладител)

Нисковъглехидратни какаови палачинки с авокадо и кокосови стърготини (с подсладител) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват добре. Смесват се с намачкано авокадо, кокосовите стърготини, какаото, овесените трици, течна стевия (зависи кой колко сладко предпочита) и ванилия на вкус.

Сместа се разбива до хомогенност, най-лесно всичко се слага в блендер и се пасира.

Тиган за палачинки се загрява и се маже с кокосово масло. С помощта на черпак се изсипва от сместа, като от този тип смес се получават по-малки и по-плътни палачинки.

Изпичат се от двете страни и се гарнират с пълнеж по желание.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 184 г
Калории 335 кал
Въглехидрати 19 г 22%
Мазнини 25 г 64%
Белтъчини 14 г 16%
Холестерол 377 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: