Лесна печена риба скумрия с лимон върху сол на фурна
Продукти:
- 2 скумрии
- 1 лимон
- оцет
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Скумриите се почистват и се измиват.
В тава се слага един пръст сол. Рибата се слага отгоре – разрязана на две. Поръсва се с оцет и лимон.
Пече се около половин час на умерена фурна. Готовата риба скумрия се поръсва с черен пипер и накълцан копър.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 141 г | |
| Калории | 238 кал | |
| Въглехидрати | 3 г | 5% |
| Мазнини | 16 г | 60% |
| Белтъчини | 21 г | 35% |
| Холестерол | 78 мг |
Сподели:
