Постен печен ориз с домати от консерва, лук и магданоз на фурна
Продукти:
- 3 глави лук
- 70 мл. олио
- 1 ч.ч. ориз
- 1/2 консерва домати
- 1 връзка магданоз
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Лукът се нарязва и задушава в мазнината. Прибавя се изчистеният ориз и се запържва, докато стане прозрачен. След това се изсипва в тава, отгоре се разпределят доматите, прибавят се 4 чаени чаши вода. Поръсва се с черен пипер и сол на вкус и се пече в умерена фурна. След като се опече, се поръсва с нарязания магданоз.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 173 г | |
Калории | 349 кал | |
Въглехидрати | 46 г | 52% |
Мазнини | 17 г | 43% |
Белтъчини | 5 г | 6% |
Холестерол | 0 мг |