Плодовата салата от булгур, праскови и сушени боровинки за десерт

Плодовата салата от булгур, праскови и сушени боровинки за десерт - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Булгурът се измива под течаща вода, залива се с вода и се сварява. Отцежда се и оставя да изстине.

Прасковите се измиват и нарязват на ивици, а лимонът се изстисква и се смесва с малко вода, захар и се загрява, така че тя да се разтопи.

В подходяща купа се смесват свареният булгур, захарният сироп, настърганата кора от лимона, нарязаните праскови и сушените боровинки (може да се използват и череши).

Всичко се разбърква и десертът се разпределя в чаши, които се слагат в хладилник. Десертът е най-вкусен студен. Може да се поднесе с лъжица цедено кисело мляко или заквасена сметана.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 108 г
Калории 167 кал
Въглехидрати 39 г 85%
Мазнини 1 г 5%
Белтъчини 5 г 11%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: