Гарнитура за месо от задушени зеленчуци (гъби, чушки, чесън) и доматено пюре
Продукти:
- 1 кг гъби
- 2 чушки
- 1 ч.ч. доматено пюре
- 1 глава лук
- чесън на прах
- сол
- олио
Рецепта:
Лукът и чушката се почистват и се нарязват на ивици. Слагат се в тиган и се задушават, докато омекнат.
Гъбите се почистват, нарязват се и се добавят в тигана да се задушат за около 10 минути. След това се добавя доматеното пюре, чесън на прах и сол на вкус.
Всичко се оставя да ври на тих огън за около 8 минути.
Гарнитурата се поднася топла и е подходяща за различни видове меса.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 396 г | |
Калории | 113 кал | |
Въглехидрати | 22 г | 67% |
Мазнини | 1 г | 7% |
Белтъчини | 9 г | 28% |
Холестерол | 0 мг |