Гарнитура за месо от печени зеленчуци – зрял (бял) боб, грах, моркови и царевица на фурна
Рецепта:
Зрелият боб се слага да се свари. В друга тенджера се сваряват грахът, царевицата и нарязаните на кубчета моркови.
Зеленчуците, заедно с боба, се прехвърлят в тава. Лукът се нарязва на едро и се добавя в тавата. Отгоре се поръсват с олио и се разбъркват много добре.
Тавата се слага в загрята фурна. Гарнитурата се пече около 10 минути или докато омекне лукът.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 265 г | |
Калории | 354 кал | |
Въглехидрати | 57 г | 62% |
Мазнини | 8 г | 20% |
Белтъчини | 17 г | 19% |
Холестерол | 0 мг |