Задушен зелен боб / фасул от консерва с доматен сос, лук и чесън
Продукти:
- 1/2 л. доматен сок
- 1 кг консерва зелен фасул
- 1 глава лук
- 5 скилидки чесън
- 1 с.л. захар
- олио
- черен пипер
Рецепта:
Ситно нарязаният лук се задушава и се прибавя доматеният сок, захар, накълцаният чесън и черен пипер.
Когато се сгъсти, се добавя изцеденият зелен боб и ври на котлона още 5 минути. Готовото ястие се поръсва с накълцан магданоз.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 274 г | |
| Калории | 85 кал | |
| Въглехидрати | 20 г | 84% |
| Мазнини | 0 г | 0% |
| Белтъчини | 4 г | 17% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
