Смути с авокадо, моркови, кориандър и лайм
Продукти:
- 10 моркова
- 1 авокадо
- 1/2 връзка кориандър
- 3 с.л. зехтин
- 1 лайм
Рецепта:
Морковите се изстискват в сокоизстисквачка. Авокадото се разполовява, костилката се отделя, а месестата част се пасира със сока от моркови. Кориандърът също се изстисква в сокоизстисквачката и полученият сок се разбърква със зехтина и сока от лайм. Смесва се с морковите и авокадото. Поднася се веднага с настърганата кора от лайм.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 223 г | |
Калории | 198 кал | |
Въглехидрати | 21 г | 40% |
Мазнини | 13 г | 55% |
Белтъчини | 3 г | 6% |
Холестерол | 0 мг |