Пилешка каша с гъби печурки, лук и подправки
Продукти:
- 1/2 кг пилешко месо
- 200 г гъби печурки
- 4 глави лук
- 2 с.л. брашно
- червен пипер
- сол
- черен пипер
- джоджен
Рецепта:
Пилешкото месо се почиства и се сварява в подсолена вода. След това се обезкостява и се накъсва на парчета.
Лукът и гъбите печурки се почистват, нарязват се и се задушават в сгорещено олио. Добавя се червеният пипер, след това и пилешкото месо. Овкусява се със сол и черен пипер.
Брашното се размива в малко вода и се изсипва при запържените продукти. Кашата се разбърква, докато се сгъсти и след това се добавя стрит джоджен.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 292 г | |
Калории | 219 кал | |
Въглехидрати | 17 г | 31% |
Мазнини | 4 г | 17% |
Белтъчини | 29 г | 53% |
Холестерол | 81 мг |