Зелена салата с пилешки гърди, тиквичка и орехи с дресинг от майонеза и лимонов сок
Продукти:
- 1 зелена салата
- 200 г пилешки гърди
- 1 тиквичка
- 20 г орехи
- за дресинга:
- 2 с.л. майонеза
- 2 с.л. лимонов сок
- 1 ч.л. мед
- сол
Рецепта:
Зелената салата се измива и накъсва, разпределя се в чинии. Пилешките гърди се нарязват на тънки ленти и се запържват. Поставят се върху зелената салата. Тиквичката се настъргва и се разпределя отгоре. Отделно се приготвя дресинг от майонеза и лимонов сок, подправя се с мед и сол. Съставките се смесват добре с блендер до получаване на сладко-кисело сос. Салатата се поръсва със соса и завършва със счуканите орехи, които се поръсват отгоре.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 273 г | |
Калории | 147 кал | |
Въглехидрати | 7 г | 19% |
Мазнини | 7 г | 41% |
Белтъчини | 16 г | 42% |
Холестерол | 29 мг |