Доматена кула с дип от авокадо, тиквички и сирене

Доматена кула с дип от авокадо, тиквички и сирене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Първо се приготвя дипа от авокадо, като в блендер се слагат всички продукти и се пасират. Тиквичката се нарязва на кръгчета и се запича за кратко на грил тиган с малко зехтин. Тиквените семки също се запичат с малко сол. Доматът се обелва, нарязва се на кръгчета. Сглобява се кулата от кръгче домат, тиквичка, пак домат, сирене, домат и завършва с дипа от авокадо. Отгоре се поръсва с тиквени семки.

Време за приготвяне:

2 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 31 г
Калории 36 кал
Въглехидрати 2 г 21%
Мазнини 3 г 70%
Белтъчини 1 г 11%
Холестерол 2 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: