Пикантни задушени моркови
Продукти:
- 1/2 кг моркови
- 3 с.л. зехтин
- 3 скилидки чесън
- 1 люта чушка
- 1 ч.л. кимион
- 1 ч.л. червен пипер
- 1 с.л. оцет
- сол
Рецепта:
Морковите се обелват, нарязват на кръгчета и сваряват в подсолена вода. Чесънът се счуква с лютата чушка и заедно с кимиона и солта се размива с 1 с. л. вода. Тази смес се изсипва в загретия зехтин. Прибавят се и морковите. Тенджерата се захлупва и ястието се вари 3 минути на слаб огън - само колкото морковите да поемат соса. Може да се подправят с оцет. Поднасят се студени или топли. По същия начин може да се приготвят патладжани, картофи и т.н.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 295 г | |
Калории | 226 кал | |
Въглехидрати | 31 г | 52% |
Мазнини | 11 г | 42% |
Белтъчини | 4 г | 7% |
Холестерол | 0 мг |