Пържени зелени чушки с доматен сос и сирене

Пържени зелени чушки с доматен сос и сирене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чушки се измиват, изпичат в чушкопек, фурна или грил. Оставят се в плик за да се задушат, след което се обелват.

Овалват се в брашно и се запържват за кратко в олиото. На тяхно място се добавя счуканият чесън за 20-30 секунди, след което се слага доматеният сос. Сгъстява се на слаб огън докато намали обемът си два пъти.

Подправя се със сол, пипер и малко захар. Може да се добавят също чубрица, риган или босилек.

Чушките се сервират заляти със соса и поръсени с натрошено сирене.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 518 г
Калории 293 кал
Въглехидрати 46 г 58%
Мазнини 12 г 34%
Белтъчини 7 г 9%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: