Пържени зелени чушки с доматен сос и сирене
Продукти:
- 12 зелени чушки
- 4 скилидки чесън
- 1 ч.л. червен пипер
- 6 с.л. олио
- 4 с.л. брашно
- 1/2 кг домати от консерва
- 1 ч.л. захар
- 1/2 връзка магданоз
Рецепта:
Чушки се измиват, изпичат в чушкопек, фурна или грил. Оставят се в плик за да се задушат, след което се обелват.
Овалват се в брашно и се запържват за кратко в олиото. На тяхно място се добавя счуканият чесън за 20-30 секунди, след което се слага доматеният сос. Сгъстява се на слаб огън докато намали обемът си два пъти.
Подправя се със сол, пипер и малко захар. Може да се добавят също чубрица, риган или босилек.
Чушките се сервират заляти със соса и поръсени с натрошено сирене.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 518 г | |
Калории | 293 кал | |
Въглехидрати | 46 г | 58% |
Мазнини | 12 г | 34% |
Белтъчини | 7 г | 9% |
Холестерол | 0 мг |