Постни сарми от листа от лапад с ориз, лук и джинджифил варени в тенджера
Продукти:
- 400 г листа от лапад
- 4 глави лук
- 250 г ориз
- 4 с.л. олио
- 1 ч.л. джинджифил
- 1 с.л. червен пипер
- 1 с.л. магданоз
- 1 с.л. копър
Рецепта:
Лукът се нарязва на ситно и се задушава в зехтина. Добавя се оризът и се разбърква, така че олиото да покрие зрънцата. Добавя се 1 чаша вода и се готви за няколко минути, докато оризът я поеме. Добавят се нарязаните на ситно копър и магданоз. Овкусява се със сол, пипер, джинджифил и червен пипер. Разбърква се и се сваля от огъня.
Листата от лапад се заливат с вряща вода и се оставят за 2-3 минути, за да поомекнат. Отцеждат се и се изплакват със студена вода, след което се пълнят с оризовата смес.
Получените сармички се подреждат в тенджера и се заливат с вода. Слагат се да се варят на тих огън за около час.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 189 г | |
Калории | 240 кал | |
Въглехидрати | 43 г | 70% |
Мазнини | 6 г | 22% |
Белтъчини | 5 г | 9% |
Холестерол | 0 мг |