Постни сарми от листа от лапад с ориз, лук и джинджифил варени в тенджера

Постни сарми от листа от лапад с ориз, лук и джинджифил варени в тенджера - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно и се задушава в зехтина. Добавя се оризът и се разбърква, така че олиото да покрие зрънцата. Добавя се 1 чаша вода и се готви за няколко минути, докато оризът я поеме. Добавят се нарязаните на ситно копър и магданоз. Овкусява се със сол, пипер, джинджифил и червен пипер. Разбърква се и се сваля от огъня.

Листата от лапад се заливат с вряща вода и се оставят за 2-3 минути, за да поомекнат. Отцеждат се и се изплакват със студена вода, след което се пълнят с оризовата смес.

Получените сармички се подреждат в тенджера и се заливат с вода. Слагат се да се варят на тих огън за около час.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 189 г
Калории 240 кал
Въглехидрати 43 г 70%
Мазнини 6 г 22%
Белтъчини 5 г 9%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: