Пържен калкан

Пържен калкан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Калканът се изчиства и се обелва кожата му. Нарязва се на парчета, които се овалват в брашно и се изпържват в нагорещено олио за около 5 минути, докато хванат хрупкава коричка. Отцеждат се от излишната мазнина върху кухненска хартия.

Рибните парчета се поднасят, полети с лимонов сок и поръсени със ситно нарязан магданоз. Украсяват се с резенчета лимон.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 223 г
Калории 316 кал
Въглехидрати 11 г 14%
Мазнини 15 г 43%
Белтъчини 34 г 44%
Холестерол 96 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: