Зрял фасул (сварен в тенджера под налягане) плакия с маслини и лук на фурна
Рецепта:
Зрелият фасул се сварява в тенджера под налягане - за около 45 минути след завъртане на клапана.
В тиган се запържва нарязаният на ситно лук и се посолява.
В тава се разстила половината от боба и върху него се слага запръжката. Нареждат се маслините отгоре, като предварително са обезкостени. Покрива се с останалия фасул и се наливат олиото и 1/2 чаша гореща вода. Поръсва се с червен пипер.
Ястието се пече на фурна на 180 градуса за 15-20 минути, докато водата се изпари. Поднася се студено.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 133 г | |
Калории | 423 кал | |
Въглехидрати | 46 г | 43% |
Мазнини | 20 г | 42% |
Белтъчини | 17 г | 16% |
Холестерол | 0 мг |