Свински вратни пържоли на фурна по китайски
Продукти:
- 6 свински пържоли
- 1/2 ч.ч. соев сос
- 1/4 ч.ч. кафява захар
- 2 ч.л. лимонов сок
- 1 с.л. олио
- 1/2 ч.л. млян джинджифил
- 1 ч.л. чесън на прах
Рецепта:
В голяма купа се смесват соевият сос, олиото, лимоновият сок, кафявата захар, мленият джинджифил и чесънът на прах. Всичко се разбърква. Половината от маринатата се запазва в отделна купа, за да се използва при печенето.
Свинските пържоли се набучват с вилица от двете страни и се потапят в останалата марината. Трябва да се покрият добре с нея. Оставят се в хладилник за 6-7 часа.
Загрява се фурната на 220 градуса. Отстранява се маринатата, в която са киснали. Слагат се в тавичка и се пекат по 5-6 минути на страна, след което на всеки 2-3 минути се поливат с малко от останалото количество от запазената марината. Готови са след още около 10-15 минути, в зависимост от дебелината на пържолите.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 284 г | |
Калории | 771 кал | |
Въглехидрати | 11 г | 6% |
Мазнини | 61 г | 73% |
Белтъчини | 41 г | 22% |
Холестерол | 180 мг |