Свински вратни пържоли на фурна по китайски

Свински вратни пържоли на фурна по китайски - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В голяма купа се смесват соевият сос, олиото, лимоновият сок, кафявата захар, мленият джинджифил и чесънът на прах. Всичко се разбърква. Половината от маринатата се запазва в отделна купа, за да се използва при печенето.

Свинските пържоли се набучват с вилица от двете страни и се потапят в останалата марината. Трябва да се покрият добре с нея. Оставят се в хладилник за 6-7 часа.

Загрява се фурната на 220 градуса. Отстранява се маринатата, в която са киснали. Слагат се в тавичка и се пекат по 5-6 минути на страна, след което на всеки 2-3 минути се поливат с малко от останалото количество от запазената марината. Готови са след още около 10-15 минути, в зависимост от дебелината на пържолите.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 284 г
Калории 771 кал
Въглехидрати 11 г 6%
Мазнини 61 г 73%
Белтъчини 41 г 22%
Холестерол 180 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: