Печена цяла сьомга на фурна със сос от бадеми и магданоз
Продукти:
- 1 кг сьомга
- 2 с.л. зехтин
- 50 г бадеми
- 1 връзка магданоз
- 2 с.л. лимонов сок
Рецепта:
Сьомгата се поставя в намазнена тавичка и се пече около 15-20 минути в предварително загрята до 200 градуса фурна. Ако се използва цяло филе, предварително се нарязва на 4 парчета.
През това време бадемите се счукват, а магданозът се нарязва на ситно. В купа се смесват зехтинът, лимоновият сок, бадемите и магданозът и щом рибата се изпече, се намазва с получената смес.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 283 г | |
Калории | 399 кал | |
Въглехидрати | 4 г | 5% |
Мазнини | 19 г | 43% |
Белтъчини | 53 г | 54% |
Холестерол | 130 мг |