Вегетарианска нисковъглехидратна разядка с тофу, грах и авокадо
Продукти:
- 100 г замразен грах
- 50 г тофу
- 1/4 авокадо
- 1 с.л. зехтин
- 1 с.л. лимонов сок
- 20 г мента
- Сол
- Черен пипер
Калроии и макроси:
134 ккал. 11г въглехидрати, 5г протеини и 8г мазнини
33% / 16% / 52%
Рецепта:
Замразеният грах (50 г) се попарва във вряща вода за няколко минути. След това се отцежда и се...