Смути с кафе, стафиди, лешници и банан
![Смути с кафе, стафиди, лешници и банан - снимка на рецептата Смути с кафе, стафиди, лешници и банан - снимка на рецептата](https://www.1001recepti.com/images/photos/recipes/size_4/smuti-s-kafe-stafidi-leshnici-i-banan-1-[4378].jpg)
Рецепта:
Бананът (1/2 бр) се обелва, нарязва се на парчета и се слага в блендер.
Наливат се прясното мляко (150 мл.) и кафето (80 мл.). Добавят се стафидите (50 г) и лешниците (50 г). Всичко се блендира до хомогенна смес.
Смутито се налива в чаши. Добавят се кубчета лед, мед на вкус и се поръсва с канела.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 195 г | |
Калории | 302 кал | |
Въглехидрати | 33 г | 41% |
Мазнини | 18 г | 50% |
Белтъчини | 8 г | 10% |
Холестерол | 11 мг |