Здравословен брауни сладкиш с червено цвекло, банан, тахан, протеин и бадеми
Продукти:
Рецепта:
Червеното цвекло (260 г) се обелва и се слага в блендера. Добавят се яйцата (2 бр), бадемите (12 бр) и бананите (80 г) и се пасират.
Слагат се протеин (21 г), какао (10 г), тахан (12 г) и ванилия. Сместа отново се блендира и се слага бакпулвера (10 г).
Получената смес се прехвърля във форма, покрита с хартия за печене. Десертът се пече около 30 минути на 185 градуса. Браунито се оставя да изстине и се нарязва на парчета.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 124 г | |
| Калории | 122 кал | |
| Въглехидрати | 16 г | 50% |
| Мазнини | 5 г | 35% |
| Белтъчини | 5 г | 16% |
| Холестерол | 94 мг |
Сподели:
