Бъркани яйца по азиатски със соев сос и черен сусам

Бъркани яйца по азиатски със соев сос и черен сусам - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата (3 бр) се разделят на белтъци и жълтъци. Жълтъците се разбиват с няколко капки соев сос и накълцан кориандър.

Белтъците също се разбиват и се запържват леко в загрят тиган. Добавя се сместа с жълтъците и яйцата се бъркат, докато са готови.

Ястието се сервира, поръсено с черен сусам (1/2 ч.л.) и се гарнира с резени авокадо (1/4 бр).

Време за приготвяне:

10 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 184 г
Калории 283 кал
Въглехидрати 6 г 9%
Мазнини 21 г 67%
Белтъчини 18 г 26%
Холестерол 561 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: