Протеиново смути с банан, цвекло, горски плодове и бадемово мляко
Продукти:
- 240 мл. бадемово мляко
- 150 г горски плодове
- 1 банан
- 1 цвекло
- 25 г протеин ванилия
Рецепта:
Цвеклото (1 бр) се почиства и се нарязва на парчета. Заедно с банана (150 г) и горските плодове (150 г) се слагат в каната на блендера. Добавят се бадемовото мляко (240 мл.) и протеинът ванилия (25 г).
Смутито се блендира до гладка хомогенна смес. Сервира се веднага с няколко кубчета лед.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 619 г | |
| Калории | 366 кал | |
| Въглехидрати | 64 г | 65% |
| Мазнини | 10 г | 23% |
| Белтъчини | 12 г | 13% |
| Холестерол | 34 мг |
Сподели:
