Пържени пуешки бутчета в AirFryer (еър фрайър) с хрупкава коричка без мазнина
Продукти:
- 2 пуешки бутчета
- 1 щип. риган
- 1 щип. босилек
- 1 щип. розмарин
- 1 щип. черен пипер
- сол
Рецепта:
Пуешките бутчета (2 бр) се поставят в дълбока тенджера, заливат се с вода, колкото да ги покрие, и се варят в продължение на 40 минути. След това се изваждат и отцеждат. Бульонът може да се запази за супа или да се редуцира чрез варене и да се съхранява в камерата за друга рецепта, за която е нужен вкус и аромат на месо. Пуешките бутчета се поръсват с подправките равномерно, след което се поставят в кошницата на AirFryer на Philips. Уредът се включва на 180 градуса за 25 минути. Пуешките бутчета се готвят без никаква мазнина и се сервират със свежа салата според сезона. Не са сухи, а сочни отвътре, а коричката им, заради технологията на изпичане, остава хрупкава.
Време за приготвяне:
65 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 304 г | |
Калории | 439 кал | |
Въглехидрати | 2 г | 2% |
Мазнини | 20 г | 43% |
Белтъчини | 59 г | 56% |
Холестерол | 213 мг |