Ганитура за месо - печен ориз с куркума на фурна в йенско стъкло / тенджера / съд
Рецепта:
Оризът (1 1/2 ч.ч.) се изсипва в тава за печене с похлупак от йенско стъкло. Към него се добавя водата (4 ч.ч.) и се подправя със сол (1 ч.л.) и куркума (2 с.л.). Слага се да се пече на 180 градуса и се наблюдава.
Вади се, когато водата изври - след около 35 минути. Добавя се олиото, разбърква се добре и се връща за още 5 минути.
Оризът с куркума е подходяща гарнитура за печено месо и зеленчукови ястия.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 220 г | |
Калории | 206 кал | |
Въглехидрати | 38 г | 76% |
Мазнини | 4 г | 18% |
Белтъчини | 3 г | 6% |
Холестерол | 0 мг |