Смути с ягоди, малини и сладолед ванилия
Продукти:
- 100 г замразени ягоди
- 50 г малини
- 1 ч.ч. прясно мляко
- 1 топка ванилов сладолед
Рецепта:
В каната на блендера се слагат измитите малини, замразените ягоди и ваниловият сладолед. Налива се прясното мляко и всичко се смила до хомогенност.
Приготвеното смути се налива в чаша. По желание може да се добави мед.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 404 г | |
| Калории | 209 кал | |
| Въглехидрати | 25 г | 47% |
| Мазнини | 9 г | 38% |
| Белтъчини | 9 г | 17% |
| Холестерол | 35 мг |
Сподели:
