Смути с авокадо, моркови и портокал

Смути с авокадо, моркови и портокал - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В блендер се поставят киселото мляко (150 г), обеленото авокадо (1 бр), чиято костилка е отстранена, и прясно изцеденият сок от моркови (150 мл.). Прибавят се и прясно изцедените сокове от лимон (1 бр) и портокал (1 бр). Всичко се пасира и по желание се добавят няколко капки течен подсладител.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 172 г
Калории 138 кал
Въглехидрати 14 г 38%
Мазнини 9 г 55%
Белтъчини 3 г 9%
Холестерол 5 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: