Пилешки бутчета с хрупкава коричка печени на грил с мед, соев сос и балсамов оцет
Продукти:
- 8 пилешки бутчета
- 3 с.л. балсамов оцет
- 3 с.л. соев сос
- 3 с.л. мед
- 1 с.л. червен пипер
- 1/2 ч.л. черен пипер
- сол
- 1 глава броколи
Рецепта:
Пилешките бутчета (8 бр) се сваряват до готовност. Отцеждат се и се подреждат в тавичка. Заливат се с разбитите соев сос (3 с.л.), балсамов оцет (3 с.л.), мед (3 с.л.) и подправки. Пекат се в предварително загрята фурна на грил за 10 минути - по 5 от всяка страна. Бутчетата се сервират горещи с гарнитура от сварени в подсолена вода розички броколи (1 глава).
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 295 г | |
| Калории | 218 кал | |
| Въглехидрати | 15 г | 27% |
| Мазнини | 5 г | 20% |
| Белтъчини | 31 г | 55% |
| Холестерол | 95 мг |
Сподели:
