Кус-кус със скариди и патладжан
Продукти:
- 1/2 кг кус-кус
- 4 патладжана
- 400 г скариди
- 100 г сушени плодове
- 2 с.л. зехтин
- сол
Рецепта:
Патладжаните (4 бр) се измиват, нарязват се на кубчета, осоляват се и се оставят за половин час да пуснат горчивия си сок. След това се измиват, отцеждат се старателно и се пържат в дълбок тиган със зехтин (2 с.л.) под капак. От време на време се разбъркват. Готови са, щом омекнат. Кус-кусът (1/2 кг) се сварява в подходящо количество подсолена вода, според указанията на опаковката. Щом е готов, към него се прибавят патладжаните, бланшираните за 3 минути във вряща подсолена вода скариди (400 г) (почистени от люспите, като се запазва само опашката). Добавят се и сушените плодове (100 г), накълцани на ситни кубчета. По желание се добавя ситно нарязан пресен лук. Кускусът се разбърква и сервира веднага. Вкусен е както топъл, така и студен.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 802 г | |
Калории | 807 кал | |
Въглехидрати | 147 г | 72% |
Мазнини | 7 г | 8% |
Белтъчини | 43 г | 21% |
Холестерол | 152 мг |