Сотирана гъба лъвска грива с чесън и билки
Продукти:
- 200 г гъби лъвска грива
- 2 с.л. зехтин
- 3 скилидки чесън
- 1 ч.л. прясна мащерка
- 1 с.л. пресен магданоз
- сол
- черен пипер
- лимонов сок (по желание)
Рецепта:
Гъбата лъвска грива се почиства внимателно с влажна кърпа или хартиена салфетка, като се избягва измиването с вода, за да не се насити с влага. След това гъбата се нарязва на дебели филии с дебелина около половин сантиметър. Тиган се загрява на среден огън и в него се добавя зехтинът. Чесънът се запържва за 1-2 минути, докато се отдели аромат, без да се запича. В тигана се поставят филиите гъба, които се готвят по 5-7 минути от всяка страна, докато се получи златисто кафява и леко хрупкава коричка по краищата. След това гъбата се подправя с мащерка, сол и черен пипер и се разбърква внимателно, като се оставя да се готви още две минути.
Ястието се сваля от огъня и се поръсва с пресен магданоз. По желание се добавят няколко капки лимонов сок за освежаване на вкуса. Сотираната гъба лъвска грива се поднася топла и може да се сервира като гарнитура, върху препечен хляб или с любима зърнена гарнитура или салата.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 114 г | |
| Калории | 95 кал | |
| Въглехидрати | 6 г | 25% |
| Мазнини | 7 г | 64% |
| Белтъчини | 3 г | 13% |
| Холестерол | 0 мг |
